
Plan de formation
Plan de formation au
développement personnel Nicecoach
- Sur quoi progresser ? : Confiance en soi ? - Gestion des émotions ? - Relationnel ? - Autre ?
- Les axes de vie actuellement ? - Vous structurer autour de votre projet de vie.
Première partie : Le projet de vie
1 Les valeurs: Exercice : la projection post-mortem - Lister et définir nos valeurs
2 Diriger et non gérer: La métaphore du bateau - Des valeurs morales comme étoiles
3 Les objectifs: Désir, valeur et croyances limitantes - Lister les objectifs
4 L'indépendance: Les 3 domaines de l'indépendance - Ne dépendre que de soi - Multiplier les sources
5 L'équilibre du projet: Les dangers de l'unicité - La passion
6 Acceptation du temps: Le temps n'est pas un ennemi - La patience - L'apprentissage par l'échec
7 Les moyens: Lister les moyens - Ordonner le projet
8 Régler les actions sur le projet: Gestion des émotions - Distinction désir / volonté - Distinction stoïcienne - Les rechutes
9 La gestion du temps: Les 3 façons de faire des listes - Savoir dire non - Savoir déléguer - L'emploi du temps
10 Contrôle et réorientation du projet: Ne pas perdre le fil du projet - Le temps du retour sur soi - Les modifications possibles
Deuxième partie : Le relationnel
11 L'interdépendance: Interdépendance et dépendance
12 Echec des luttes pour le pouvoir: Maître et esclave - Les 3 constitutions spontanées des relations - Les relations bien construites
13 Prise de conscience des paradigmes: Exemples des dessins - Nos paradigmes ne sont pas universels
14 Les relations bien constituées
A - Obtenir la confiance
B - Avoir la fermeté
C - Ne pas avoir peur de manquer de reconnaissance
D - Rester concentré sur les objectifs communs
E - Passer des accords
15 Recherche des synergies: 1 + 1 = 3 - Les 3 niveaux de communication
16 Egocentrisme et altérocentrisme
Troisième partie : La confiance en soi
17 L'estime de soi: L'enfance - La subjectivité - La relativisation
18 La prise de conscience de la liberté: Le déterminisme - Imagination, conscience et liberté - Liberté et responsabilité - L'échec
19 Être conscient de la puissance qui est en nous: Les croyances limitantes - Le pouvoir de l'esprit sur le corps - Le sens de la vie humaine
20 Prendre de vraies décisions: Souhaiter et décider - Les 3 questions à se poser quand on veut quelque chose - Utiliser ce qui est sur notre chemin pour avancer - Taire nos objectifs
21 Les petits trucs: Efficacité ou perfection - Le chemin parcouru - Être réalisateur, pas spectateur - Le langage du corps - Tenue vestimentaire.
Quatrième partie : Le corps
22 Production et capacité de production: La santé - le relationnel - le matériel - la réalisation de soi
23 La nutrition: Les index glycémiques - La chrono-nutrition
24 Le sport : La souplesse - l'endurance - La force
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