Plan de formation

Plan de formation au 

développement personnel Nicecoach


- Sur quoi progresser ? : Confiance en soi ? - Gestion des émotions ? - Relationnel ? - Autre ?

- Les axes de vie actuellement ? - Vous structurer autour de votre projet de vie.

Première partie : Le projet de vie 

1 Les valeurs:  Exercice : la projection post-mortem - Lister et définir nos valeurs 

2 Diriger et non gérer: La métaphore du bateau - Des valeurs morales comme étoiles 

3 Les objectifs: Désir, valeur et croyances limitantes - Lister les objectifs 

4 L'indépendance: Les 3 domaines de l'indépendance - Ne dépendre que de soi - Multiplier les sources

5 L'équilibre du projet: Les dangers de l'unicité - La passion 

6 Acceptation du temps: Le temps n'est pas un ennemi - La patience - L'apprentissage par l'échec 

7 Les moyens: Lister les moyens - Ordonner le projet 

8 Régler les actions sur le projet: Gestion des émotions - Distinction désir / volonté - Distinction stoïcienne - Les rechutes 

9 La gestion du temps: Les 3 façons de faire des listes - Savoir dire non - Savoir déléguer - L'emploi du temps 

10 Contrôle et réorientation du projet: Ne pas perdre le fil du projet - Le temps du retour sur soi - Les modifications possibles 

Deuxième partie : Le relationnel 

11 L'interdépendance: Interdépendance et dépendance 

12 Echec des luttes pour le pouvoir: Maître et esclave - Les 3 constitutions spontanées des relations - Les relations bien construites 

13 Prise de conscience des paradigmes: Exemples des dessins - Nos paradigmes ne sont pas universels 

 14 Les relations bien constituées 

A - Obtenir la confiance 

B - Avoir la fermeté 

C - Ne pas avoir peur de manquer de reconnaissance 

D - Rester concentré sur les objectifs communs 

E - Passer des accords 

15 Recherche des synergies: 1 + 1 = 3 - Les 3 niveaux de communication 

16 Egocentrisme et altérocentrisme 

Troisième partie : La confiance en soi 

17 L'estime de soi: L'enfance - La subjectivité - La relativisation 

18 La prise de conscience de la liberté: Le déterminisme - Imagination, conscience et liberté - Liberté et responsabilité - L'échec 

19 Être conscient de la puissance qui est en nous: Les croyances limitantes - Le pouvoir de l'esprit sur le corps - Le sens de la vie humaine 

20 Prendre de vraies décisions: Souhaiter et décider - Les 3 questions à se poser quand on veut quelque chose - Utiliser ce qui est sur notre chemin pour avancer - Taire nos objectifs 

21 Les petits trucs: Efficacité ou perfection - Le chemin parcouru - Être réalisateur, pas spectateur - Le langage du corps - Tenue vestimentaire. 

Quatrième partie : Le corps 

22 Production et capacité de production: La santé - le relationnel - le matériel - la réalisation de soi 

23 La nutrition: Les index glycémiques - La chrono-nutrition 

24 Le sport : La souplesse - l'endurance - La force


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